"Ik wil zo lang mogelijk in mijn eigen huis blijven wonen." Dit hoor je vaak van ouderen en mensen met beperkingen. Je eigen huis, je vertrouwde omgeving, je zelfstandigheid – dat wil niemand zomaar opgeven. Maar door ouderdom, ziekte of een beperking wordt thuis blijven wonen soms uitdagend. Een ergotherapeut helpt je om zo lang mogelijk veilig en zelfstandig thuis te blijven door slimme aanpassingen en hulpmiddelen.
Wil je zo lang mogelijk thuis blijven wonen?
Vind een ergotherapeut die helpt met woningaanpassingen en hulpmiddelen.
Vind een ergotherapeut →Waarom is thuis blijven wonen belangrijk?
Zelfstandig thuis wonen heeft grote voordelen voor welzijn en gezondheid:
Voordelen van thuis blijven wonen
Vertrouwdheid en veiligheid
Je kent je eigen huis, je hebt je herinneringen hier
Zelfstandigheid
Je bepaalt zelf je dagindeling en privacy
Sociaal netwerk
Buren, vrienden, familie in de buurt
Mentale gezondheid
Minder risico op depressie en achteruitgang
Onderzoek toont aan dat mensen die thuis kunnen blijven wonen vaak gelukkiger en gezonder zijn dan in een zorginstelling. Met de juiste aanpassingen en ondersteuning is dit voor veel mensen langer mogelijk dan ze denken.
Hoe helpt ergotherapie bij thuisblijven?
Een ergotherapeut beoordeelt je woonsituatie en geeft advies op maat:
1. Woningbeoordeling
De ergotherapeut komt bij je thuis en kijkt naar:
- Toegankelijkheid: Drempels, trappen, breedte deuren
- Veiligheid: Valgevaar, verlichting, gladde vloeren
- Dagelijkse handelingen: Koken, wassen, toiletgang
- Bereikbaarheid: Kom je overal waar je moet zijn?
- Comfort: Is de woning geschikt voor jouw beperking?
2. Advies woningaanpassingen
Op basis van de beoordeling adviseert de ergotherapeut concrete aanpassingen. Deze kunnen vaak via de gemeente (Wmo) worden aangevraagd.
3. Hulpmiddelen adviseren
Hulpmiddelen kunnen je zelfstandigheid enorm vergroten. De ergotherapeut weet welke het beste bij jou passen en leert je deze gebruiken.
4. Training dagelijkse handelingen
Als dagelijkse taken moeilijker worden, oefent de ergotherapeut met je: aankleden, koken, douchen – met aangepaste technieken of hulpmiddelen.
Veelvoorkomende woningaanpassingen
Deze aanpassingen worden vaak gedaan om thuis blijven wonen mogelijk te maken:
🚿 Badkamer
Inloopdouche
Geen drempel, antislip vloer, zitje mogelijk. Veiliger dan bad. Kosten: €2000-5000 (vaak Wmo vergoed).
Verhoogd toilet
5-10 cm hoger (45-50 cm totaal). Makkelijker op/af. Kosten: €200-800.
Handgrepen/beugels
Bij toilet, douche, bad. Steun bij opstaan. Kosten: €50-200 per beugel.
Antislip vloer
Voorkomt uitglijden. Vooral belangrijk bij nat. Kosten: €500-2000.
🚪 Toegankelijkheid
Drempels verwijderen
Helpt bij rollator/rolstoel. Voorkomt struikelen. Kosten: €100-500 per drempel.
Traplift
Voor toegang boven. Rechte trap goedkoper dan bochtige. Kosten: €3000-7000 (vaak Wmo vergoed).
Hellingbaan
Voor entree bij rolstoel. Binnen of buiten. Kosten: €500-3000.
Bredere deuren
Minimaal 85 cm voor rolstoel. Kosten: €200-800 per deur.
💡 Veiligheid en comfort
Verlichting verbeteren
Extra lampen, bewegingssensoren, nachtverlichting. Voorkomt vallen. Kosten: €100-1000.
Alarmsysteem
Persoonlijk alarm of valdetectie. Hulp op afroep. Kosten: €10-30/maand.
Domotica
Verlichting/gordijnen automatisch. Deuren op afstand bedienen. Kosten: €500-3000.
Aangepaste keuken
Lagere werkbladen, uitschuifbare laden, veilige kookplaat. Kosten: €2000-10000.
Hulpmiddelen voor zelfstandig thuis wonen
Naast aanpassingen aan de woning zijn er veel hulpmiddelen die helpen:
| Categorie | Hulpmiddel | Voordeel |
|---|---|---|
| Mobiliteit | Rollator | Veilig lopen, kan zitten voor rust |
| Mobiliteit | Rolstoel | Voor langere afstanden of bij lopen niet mogelijk |
| Toilet/douche | Douchestoel | Veilig zitten tijdens wassen |
| Toilet/douche | Toiletverhoger | Makkelijker op/af zonder ver te bukken |
| Bed/stoel | Opsta-hulp | Helpt bij opstaan uit stoel of bed |
| Bed/stoel | Aanpasbaar bed | Elektrisch verstelbaar, makkelijk in/uit |
| Keuken | Reikstok/grijphulp | Pak dingen zonder bukken of reiken |
| Veiligheid | Persoonlijk alarm | Druk op knop bij val of nood |
Financiering: hoe betaal je woningaanpassingen?
Woningaanpassingen kunnen kostbaar zijn, maar er zijn regelingen:
Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning)
Via je gemeente kun je woningaanpassingen aanvragen. De gemeente betaalt (vaak) de kosten, soms met eigen bijdrage.
Wat wordt vergoed? Inloopdouche, traplift, drempels weg, handgrepen, verbreden deuren, etc. Als het noodzakelijk is om thuis te kunnen blijven wonen.
Hoe aanvragen? Via Wmo-loket gemeente. De ergotherapeut schrijft een advies dat je meestuurt.
Andere financieringsmogelijkheden:
- Zorgverzekering: Sommige hulpmiddelen vergoed (rollator, douchestoel)
- Zorgtoeslag: Via Belastingdienst bij laag inkomen
- Subsidies: Soms lokale regelingen of energiesubsidie (isolatie/aanpassingen)
- Aanvullende verzekering: Check of aanpassingen vergoed worden
Tip: De ergotherapeut weet precies wat wel/niet vergoed wordt en helpt je met aanvragen.
Ondersteuning naast woningaanpassingen
Soms zijn aanpassingen niet genoeg. Extra ondersteuning helpt:
Thuiszorg
Hulp bij wassen, aankleden, medicatie. Van enkele keren per week tot meerdere keren per dag. Via huisarts of indicatie CIZ.
Maaltijdservice
Warme maaltijden aan huis als koken te moeilijk wordt. Verschillende aanbieders, ook speciaal dieet mogelijk.
Dagbesteding
Activiteiten, sociale contacten, structuur. Enkele dagen per week. Voorkomt eenzaamheid en geeft mantelzorger rust.
Alarm/toezicht
Persoonlijk alarm, medicatiedispenser met alarm, camerasysteem voor familie. Geeft veiligheidsgevoel.
Wanneer is thuis blijven niet meer realistisch?
Soms is thuis blijven wonen niet meer veilig of haalbaar. Signalen:
⚠️ Wanneer verhuizing overwegen:
- • 24-uur zorg nodig: Bij ernstige dementie of afhankelijkheid
- • Groot veiligheidsrisico: Vallen, dwalen, gevaarlijke situaties
- • Mantelzorger uitgeput: Geen respijtzorg meer voldoende
- • Extreme eenzaamheid: Geen sociaal contact meer mogelijk
- • Woning structureel ongeschikt: Aanpassingen onmogelijk of onbetaalbaar
- • Kwaliteit van leven daalt: Angst, isolatie, verwaarlozing
Dit zijn moeilijke beslissingen. De ergotherapeut helpt realistisch inschatten wat mogelijk is en wat niet. Ook familie en huisarts kunnen meebeslissen.
Wanneer schakel je een ergotherapeut in?
Schakel een ergotherapeut in voor zelfstandig thuis blijven wanneer:
- Dagelijkse taken (wassen, koken) moeilijker worden
- Je vaak valt of valangst hebt
- De woning voelt onveilig of onpraktisch
- Je uit het ziekenhuis komt na operatie of ziekte
- Je preventief wilt kijken wat mogelijk is
- Familie maakt zich zorgen over veiligheid
Hoe regel je dit? Via huisarts (verwijzing), of rechtstreeks via Wmo-loket gemeente. Vroeg inschakelen geeft betere resultaten dan wachten tot problemen groot zijn.
Veelgestelde vragen
Hoe helpt ergotherapie bij zelfstandig thuis blijven wonen?
Ergotherapie helpt door: woningaanpassingen adviseren (drempels weg, beugels), hulpmiddelen zoals rollator of douchestoel, oefenen met dagelijkse handelingen, en veiligheid verbeteren (valpreventie). Doel: zo lang mogelijk zelfstandig thuis kunnen blijven.
Welke woningaanpassingen worden vaak gedaan?
Veelvoorkomend: drempels verwijderen, traplift, toilet verhogen, inloopdouche, handgrepen badkamer, verlichting verbeteren, en bredere deuren voor rolstoel. Via Wmo (gemeente) vaak (deels) vergoed.
Wat kost een woningaanpassing en wie betaalt dit?
Woningaanpassingen via Wmo (gemeente) zijn vaak gratis of met eigen bijdrage. Kleine aanpassingen (handgrepen) betaal je zelf (€50-200). Grote aanpassingen (traplift €3000-7000) worden vaak vergoed via Wmo.
Wanneer schakel je een ergotherapeut in voor thuisblijven?
Bij: moeilijker worden dagelijkse taken, valangst of vallen, woning voelt onveilig, na ziekenhuisopname, of preventief bij ouder worden. Vroeg inschakelen geeft beste resultaat.
Kan iedereen zelfstandig thuis blijven wonen?
Niet altijd. Bij ernstige dementie, 24-uur zorg nodig, grote veiligheidsrisico's, of extreme isolatie kan verhuizing nodig zijn. Ergotherapeut helpt realistisch inschatten wat mogelijk is.
Op zoek naar een ergotherapeut in de buurt?
Vind snel en eenvoudig een ergotherapeut bij jou in de buurt via onze landelijke zoekgids.
Vind een ErgotherapeutConclusie
Zelfstandig thuis blijven wonen is voor de meeste mensen een belangrijke wens. Met de juiste woningaanpassingen, hulpmiddelen en ondersteuning is dit vaak langer mogelijk dan je denkt. Een ergotherapeut helpt je realistisch inschatten wat nodig is en regelt samen met jou de aanpassingen via Wmo en andere regelingen.
Wacht niet tot problemen groot zijn. Vroeg inschakelen van een ergotherapeut geeft de beste kansen om veilig en comfortabel thuis te blijven. Je eigen huis, je zelfstandigheid – dat is het waard om voor te zorgen.
Vind een ergotherapeut bij jou in de buurt